Tratamiento y recomendaciones para el reflujo
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Sin embargo, si sufres constantemente estos síntomas, es recomendable que trates de establecer qué es lo que los desencadena y hacer un cambio en el estilo de vida o dieta como los recomendados a continuación:
- Mantenga un seguimiento constante a su peso.
- Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día.
- Tómese su tiempo para comer - masticar cada bocado lentamente.
- Evite comidas picantes, grasosas o ácidas.
- Siéntese derecho al comer.
- Suelte la ropa o cinturones si son muy apretados.
- No coma muy tarde, o apurado.
- Si los síntomas son nocturnos, incline su cama con dos ladrillos para dormir en una posición más elevada.
- Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas gaseosas.
Muchas personas pueden identificar los factores desencadenantes de sus síntomas. Si los síntomas son graves o prolongados, debe consultar a un médico.
Síntomas que requieren consulta con un médico
- Síntomas que se presentan por primera vez en la vida.
- Síntomas que duran más de 7 días.
- Dolor abdominal antes o después de las comidas.
- Persistente sensación de llenura, distensión abdominal o flatulencia.
- Vómito o náusea especialmente si el vómito contiene pedazos rojos brillantes o café oscuro.
- Dolor o dificultad al tragar.
- Pérdida del apetito - pérdida inexplicable de peso.
- Diarrea persistente, estreñimiento o algún cambio en los hábitos intestinales.
- Cambio en las heces (deposiciones) especialmente si son negras, rojo oscuro, pálidas o contienen moco (baba).
- Sangrado o dolor al defecar.
- En general, la sensación de cansancio, letargo o malestar en asociación con cualquier síntoma abdominal.
